(资料图)
1、病情分析：产后虚弱需要一段时间的恢复和保养。
2、尤其是产后，臀部松弛下垂，骨盆恢复差，肌肉无弹性，脂肪堆积。
3、通过增加运动量和适当运动，可以恢复骨盆肌肉弹性。
4、第二个月注意休息，适当运动。
5、不要太累，以免引起疼痛。
6、满月后可以做产后体操和瑜伽，做有氧训练。
7、要循序渐进的增加运动量，恢复体型，对身体有益。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
(资料图)
1、病情分析：产后虚弱需要一段时间的恢复和保养。
2、尤其是产后，臀部松弛下垂，骨盆恢复差，肌肉无弹性，脂肪堆积。
3、通过增加运动量和适当运动，可以恢复骨盆肌肉弹性。
4、第二个月注意休息，适当运动。
5、不要太累，以免引起疼痛。
6、满月后可以做产后体操和瑜伽，做有氧训练。
7、要循序渐进的增加运动量，恢复体型，对身体有益。
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